puterea apei 2

Hidromasajul - relaxare si sanatate pentru trupul tau
Hidromasajul este o forma a hidroterapiei desprinsa din medicina naturista si se bazeaza pe utilizarea externa a apei in scop terapeutic. Actioneaza ca un masaj manual, prin jeturi de apa cu presiune mare, in scopul relaxarii musculaturii si pentru a stimula circulatia sangelui. De-a lungul timpului, acest gen de masaj si-a castigat multi adepti, fiind folosit pentru multe afectiuni ale organismului: artroze, febre, accidente in zona cervicala, boala Crohn, dureri acute si cornice, insomnii, spondiloze, scleroze multiple, elimna stresul cotidian, trateaza lupusul, ajuta la refacerea post-operatorie, reduce tensiunea cerebrala si, daca esti insarcinata, elimina disconfortul. In cazul in care urmezi o cura de slabire, poti practica o serie de sedinte de hidromasaj pentru ca ajuta la accelerarea procesului de slabire. Cum celulita este inamicul numarul unul al multora dintre noi, esteticienii recomanda hidromasajul efectuat sub jeturi de apa termala si marina, mai usoare sau mai puternice pentru stimularea circulatiei sanguine.Prin hidromasaj poti elimina si toxinele din corp, exersand un masaj lent, cu o presiune regulata asupra vaselor limfatice. Jeturile de apa calda iti curata si iti deschide porii, iar pielea ta va deveni neteda la atingere, stralucind de sanatate. Multe centre de infrumusetare din Romania sunt dotate cu mai multe tipuri de piscine prevazute cu jeturi de apa sub presiune, adresandu-se fiecarei parti a corpului. Aceste jeturi de apa pot fi reglate, mai blande sau mai puternice, mai reci, mai calde, dupa cum doreste fiecare client si in functie de partea corpului care necesita "tratament". In cazul in care bazinul de hidromasaj este unul de mari dimesiuni, poti incerca sedintele de Watsu. Acest masaj necesita apa calda combinata cu miscari usoare ale corpului, respectiv, leganare, plutire, stretching si, chiar, cateva miscari de dans. Astfel, vei reusi sa cresti mobilitatea coloanei vertebrale si sa iti relaxezi toate grupele de muschi. Daca doresti un hidromasaj cu saruri minerale, acestea vor fi absorbite mai bine de corpul tau daca temperatura apei va fi aceeasi cu temperatura corpului. Poti opta si pentru un hidromasaj plin de arome, adaugand in apa diferite uleiuri esentiale, reusind, astfel, sa obtii si un masaj tonifiant si o relaxare a sinusurilor. Nu incerca sa faci hidromasaj pe stomacul gol sau dupa ce ai mancat, cand esti foarte obosita sau suferi de infectii severe ale organismului. Poti incepe dimineata cu un hidromasaj cu apa rece, pentru inviorare, si vei observa ca dupa un sfert de ora somnul iti va diparea. Seara, pentru a te relaxa, incearca un hidromasaj cu apa a carei temperatura sa fie similara cu cea a corpului tau. Durata indicata este de 30 de minute. Hidromasajul nu este indicat daca:
Esti insarcinata
Ai suferit rani majore pe corp
Urmezi un tratament cu medicamente
Ai tensiune mare sau probleme cu inimaDaca nu doresti sa frecventezi o sala cu astfel de servicii, iti poti oricand achizitiona a o cada cu hidromasaj. Preturile variaza intre 1500 lei si 8800 lei. Astfel, oricand doresti, dupa o zi solicintanta la job, te poti relaxa, reusind astfel sa iti imbunatatesti tonusul si stare de sanatate.

eva.ro

puterea apei 1

Talasoterapia este un complex de metode prin care apa marii, namolul, algele si soarele sunt puse in slujba sanatatii si a tonusului tau. Insa, dincolo de tratamentele profesionale de care, daca vrei, poti beneficia in centrele speciale din hoteluri (dar nu vom vorbi despre acest lucru acum), ai la dispozitia ta marea, valurile, soarele si plaja, care, toate, daca stii cum sa le folosesti, conlucreaza in folosul tau.
Marea inseamna valuri, iar valurile sunt echivalentul a sute de maini profesioniste care iti maseaza si relaxeaza trupul. Profita cat mai mult cu putinta de forta si binefacerile lor. Stai pe plaja acolo unde marea atinge malul si lasa-te pe "mana" valurilor. Ca sa aiba efect, o sedinta de masaj gratuit facuta de valuri trebuie sa dureze minimum 15 minute si trebuie repetata de patru-cinci ori, in fiecare zi. Ai grija insa: programeaza-ti sedintele dimineata sau seara, pentru a nu te expune mai mult decat este necesar razelor soarelui, sau profita de zilele cu cer acoperit sau de momentele in care soarele se ascunde in nori. Orice interval orar ai alege, foloseste creme cu factor de protectie solara adaptat pielii tale.Pe langa masaj, bun pentru trupul tau, vei beneficia de o cura de minerale - ionii de calciu, magneziu, potasiu, iod, seleniu si inca multe altele, care trec din apa marii in tesuturile tale, prin piele. Transferul este cu atat mai eficient daca apa marii are o temperatura cuprinsa intre 20 si 25 de grade Celsius. Cura de valuri este recomandata in cazul afectiunilor ginecologice si a celor reumatismale. Este o modalitate de atenuare a stresului, a nervozitatii, a oboselii cronice, este o cale de detoxifiere si remineralizare, mai ales daca te vei hidrata foarte bine (2-3 litri de apa pe zi).Nisipul, scoicile, valatucii de alge, pietrele aduse de mare completeaza decorul marin. Daca plaja este un loc curatat periodic, adica riscul de a te rani este mic, uita de papucii de plaja si mergi desculta, indiferent daca trebuie sa calci pe pietre sau pe scoici. Astfel, vei avea parte de un masaj cu totul special, care stimuleaza toate punctele de presopunctura aflate pe talpa piciorului (unde sunt reprezentate toate organele si functiile organismului tau). Mergi desculta pe nisip, mergi pe varfuri in nisip (iti tonifici muschii picioarelor, muschii feselor), alearga pe malul marii. Poti incerca sa mergi pe mal, cu picioarele in apa pana la genunchi. Efortul este placut si iti vei remodela coapsele. Evident, secretul este sa repeti acest gen de exercitii. Totul, combinat, este in beneficiul intregului tau organism, reprezinta un excelent tonic psihic, previne celulita, activeaza circulatia venoasa, stimuleaza activitatea cardiaca, scade tensiunea arteriala, imbunatateste oxigenarea celulara, prin cresterea numarului de eritrocite, diminueaza sau vindeca anemiile. Daca la beneficiile miscarii le adaugi si pe cele ale aerului sarat, tipic zonei litorale - si excelent pentru plamanii nostri, intoxicati de praf si de fum, si care, in plus, vindeca rinite, faringite, fluidizeaza secretiile bronsice, dar amelioreaza si astmul - vei avea o imagine completa a ceea ce iti daruieste marea. Inoata, bucura-te de apa sarata, de fiecare data cand ai ocazia si cat de mult poti. Evident, nu risca nimic. Nu te aventura in larg, nu te suprasolicita, nu inota atunci cand marea este agitata si sunt valuri. Daca nu stii sa inoti, balaceste-te la mal, joaca-te in apa. Inotul este un medicament universal pentru organism, bun pentru inima, pentru muschi, articulatii, sistem digestiv si generator de tonus psihic.Bucura-te de soare, dar respecta cu strictete intervalele bune de stat la plaja si evita-le pe cele nerecomandate. Soarele este un aliat in lupta impotriva bolilor de piele de natura micotica, dar si a psoriazisului si acneei. Exista si un revers al medaliei, razele soarelui fiind cele responsabile pentru cresterea incidentei cancerului de piele. Uneori, simplul stat sub umbrela nu este suficient pentru a te pune la adapost de razele nocive ale soarelui, cel mai bine fiind sa te retragi de pe plaja. Si nu uita ca, atunci cand este vorba despre inot si stat la soare, excesele sunt extrem de periculoase.

eva.ro

in contemplare